julho, 2016

Resultados por Mês

 

O que você faz?

Olá! Tudo bem com você? Tenho publicado sobre o estresse ultimamente e vejo o quanto tem ajudado a esclarecer quando devemos procurar ajuda, como age o estresse em nosso corpo e o que podemos fazer para evitá-lo.  Até mesmo fiz um convite para você participar de um curso comigo comLeia Mais

Como cuidar do estresse?

Práticas que podem  te ajudar a viver em equilíbrio A cada dia um maior número de pessoas conscientiza-se que conquistas sociais, financeiras e profissionais, embora muito positivas e bem vindas, não suprem totalmente os anseios da alma humana. É nesse momento que a busca por uma melhor qualidade de vidaLeia Mais

Já pensou em parar seu relógio?

“Tempo é a maneira como a natureza evita que tudo aconteça simultaneamente.” Olá!  Como vai ? Você já parou para pensar sobre o tempo e o quanto ele está relacionando ao estado de estresse? Já parou para pensar o que aconteceria em sua vida se parasse seu relógio? Hoje vamosLeia Mais

TARGET MEDITATION

    “A meditação pode resgatar nossa capacidade de estar presente, o que pode emergir através de várias técnicas. A prática consiste em usar pontos no próprio corpo para focar a atenção, como na respiração, nas sensações e nos movimentos corporais. Com o tempo, as pessoas geralmente perdem a consciência doLeia Mais

Fique de olho, você pode estar com estresse

DIMINUA A TENSÃO, ACABE COM O ESTRESSE, APROFUNDE O AUTOCONHECIMENTO Quando nos sentimos estressados, o desconforto tende a se manifestar em sintomas físicos e psicológicos cuja importância ás vezes não compreendemos totalmente. São sinais de que devemos reavaliar nossas prioridades – nosso corpo ou nosso estado de espírito estão nosLeia Mais

O estresse dentro de um balão…

Pequenas mudanças, grandes resultados “Ouvimos falar constantemente de pessoas que têm um colapso por excesso de trabalho, mas nove em cada dez na verdade estão sofrendo de preocupação ou ansiedade.” ( Lubbock 1834-1913) Estresse é uma palavra excessivamente usada. Muitas vezes, parecemos competir pelo título de mais estressado e nosLeia Mais

Se correr o bicho pega, se ficar o bicho come… se meditar o bicho some.

Aprenda a tranquilizar a mente, relaxar o corpo e desenvolver o poder de concentração Como conseguir a serenidade e o poder de concentração com a prática de meditação? Como isso acontece? Quando a mente se aquieta, o corpo acompanha. Esse processo independe de você acreditar ou não na meditação. ÉLeia Mais