Como transformar a vida com uma técnica milenar
Olá! Você pratica a meditação? Conhece os seus inúmeros benefícios para a saúde?
São muitos os benefícios da meditação. Geralmente associamos a meditação a calma, tranquilidade, leveza e paz interior e seus efeitos positivos atuam no bem-estar, no corpo e na saúde mental.
Os benefícios da meditação estão ao alcance de qualquer pessoa
1. Diminui o estresse
2- Melhora a função imunológica do corpo
3. Reduz a probabilidade de sintomas relacionados à depressão
4. Ajuda na qualidade do sono
5. Melhora a cognição
7. Meditação ajuda na memória de trabalho enquanto reduz os pensamentos vagos
8. Meditação promove bem-estar psicológico
9. Meditação promove emoções positivas
A função da meditação ajuda o praticante a lidar com o estresse. O estresse é a resposta às exigências colocadas sobre o corpo e a mente. Você descobre que há uma quietude interior e paz dentro de algumas das situações de vida mais difíceis. Você não tem que fugir para conseguir em algum outro lugar. Com tantos benefícios relatados por quem experimenta a meditação, não é de se surpreender que a ciência tem buscado compreendê-la melhor.
Convido você para o próximo treinamento de meditação – Target meditation que será realizado nos dias 03 e 10 de junho de 19h às 22h na Clínica de Psicanálise & Bem estar.
As inscrições estão abertas e estão com um desconto especial se realizadas até o dia 24/05.
Venha vivenciar comigo esta prática para o bem-estar.
Grande abraço
Daiane Silveira
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