Como transformar a vida com uma técnica milenar

Olá! Você pratica a meditação? Conhece os seus inúmeros benefícios para a saúde?

São muitos os benefícios da meditação. Geralmente associamos a meditação a calma, tranquilidade, leveza e paz interior e seus efeitos positivos atuam no bem-estar, no corpo e na saúde mental.

Os benefícios da meditação estão ao alcance de qualquer pessoa

1. Diminui o estresse

2- Melhora a função imunológica do corpo

3. Reduz a probabilidade de sintomas relacionados à depressão

4. Ajuda na qualidade do sono

5. Melhora a cognição

7. Meditação ajuda na memória de trabalho enquanto reduz os pensamentos vagos

8. Meditação promove bem-estar psicológico

9. Meditação promove emoções positivas


A função da meditação ajuda o praticante a lidar com o estresse. O estresse é a resposta às exigências colocadas sobre o corpo e a mente. Você descobre que há uma quietude interior e paz dentro de algumas das situações de vida mais difíceis. Você não tem que fugir para conseguir em algum outro lugar. Com tantos benefícios relatados por quem experimenta a meditação, não é de se surpreender que a ciência tem buscado compreendê-la melhor.

Convido você para o próximo treinamento de meditação – Target meditation que será realizado nos dias 03 e 10 de junho de 19h às 22h na Clínica de Psicanálise & Bem estar.

As inscrições estão abertas e estão com um desconto especial se realizadas até o dia 24/05.

Venha vivenciar comigo esta prática para o bem-estar.

Grande abraço

Daiane Silveira

COMPARTILHE COM AMIGOS

Clique aqui para ampliar. Sinta-se livr



Comentários Desativados