Categoria: Terapia

Frequentemente precisamos acalmar nossa mente e interromper a agitação ou, pelo menos, esse diálogo interno contínuo a que estamos acostumados, para poder chegar a um estado de serenidade. Uma das consequências do predomínio de nossa mente é que, ao sermos desatenciosos de maneira constante ao presente, nos impede de viver a realidade que acontece a cada instante,Leia Mais

Você  se cuida? Se está com estes sintomas e não consegue se cuidar sozinho, agende uma avaliação terapêutica agora mesmo:        Cel/wats app: (37)99938-8688    

Você conhece alguém que passou pela Síndrome do pânico? Você está com a Síndrome do Pânico? Na postagem anterior citei os tipos de ansiedade e agora vou descrevê-las para que você possa diferenciar cada uma delas. A Síndrome do Pânico é um transtorno caracterizado por intensos ataques de ansiedade e deLeia Mais

https://www.youtube.com/watch?v=yLr0uL78o6E O que é TOC ?  No Transtorno obsessivo compulsivo (TOC), uma pessoa é aprisionada por um padrão de pensamentos e comportamentos repetitivos que não têm sentido, são desagradáveis e extremamente difíceis de evitar. Se o TOC se tornar grave, pode comprometer seriamente as atividades de uma pessoa em casa,Leia Mais

Para sermos capazes de fazer escolhas próprias, precisamos estar em contato com nossa intuição e com nossas emoções. São elas que nos dizem se somos felizes ou não. Se perdemos o contato com esses referenciais é difícil fazer escolhas – afinal, seremos incapazes de sentir o prazer e a repulsaLeia Mais

Olá! Tudo bem com você? Tenho publicado sobre o estresse ultimamente e vejo o quanto tem ajudado a esclarecer quando devemos procurar ajuda, como age o estresse em nosso corpo e o que podemos fazer para evitá-lo.  Até mesmo fiz um convite para você participar de um curso comigo comLeia Mais

    “A meditação pode resgatar nossa capacidade de estar presente, o que pode emergir através de várias técnicas. A prática consiste em usar pontos no próprio corpo para focar a atenção, como na respiração, nas sensações e nos movimentos corporais. Com o tempo, as pessoas geralmente perdem a consciência doLeia Mais

Pequenas mudanças, grandes resultados “Ouvimos falar constantemente de pessoas que têm um colapso por excesso de trabalho, mas nove em cada dez na verdade estão sofrendo de preocupação ou ansiedade.” ( Lubbock 1834-1913) Estresse é uma palavra excessivamente usada. Muitas vezes, parecemos competir pelo título de mais estressado e nosLeia Mais

Espero que tenha gostado da série de exercícios para otimizar suas forças e aumentar sua estima. Compartilhe comigo seus resultados. Adoraria recebê-los. Hoje coloquei alguns pontos sobre MEDITAÇÃO e vou lhe fazer um convite. Atualmente a prática de meditação tem se destacado no tratamento de problemas de saúde física eLeia Mais