Profundo descanso
A prática de Yoga nos possibilita tomar mais consciência do corpo e dos cuidados que temos com ele. Traz equilíbrio emocional e mental através do autoconhecimento e do despertar do corpo para atitudes mais amorosas e cuidados diários mais saudáveis. Pratique Yoga antes que você precise! Conheça uma postura importante queLeia Mais
Por que é tão difícil mudar?
Iniciar ou por fim a um ciclo requer paciência, foco e jogo de cintura para driblar as adversidades. É preciso muita energia para sair do lugar. Por que é tão difícil mudar mesmo quando determinados hábitos ou atitudes nos sãos prejudiciais? Como não se deixar derrotar pelos tombos? São váriosLeia Mais
Como enfrentar momentos difíceis
Respire certo e traga a sua mente para o momento presente. Esse é o segredo para enfrentar os momentos difíceis no trabalho e na vida pessoal. “Mude sua respiração e mudará a sua mente. Mude sua mente e equilibrará suas emoções.” Quantas vezes por hoje você se lembrou deLeia Mais
Ame o seu medo
Amar o medo é ter sabedoria para acolher esse sentimento e olhá-lo de perto, no tamanho certo. Pode apostar, a coragem está bem dentro de você. Em pequenas doses, o medo refina nossa percepção, mobilizando nossa busca de bem-estar. Mas atenção, o medo intenso distorce os fatos e coloca perigoLeia Mais
O caminho para o equilíbrio
Quais os benefícios neurobiológicos da meditação ? Veja como o cérebro responde a prática 1. Córtex (camadas mais superficiais do cérebro): aumento da espessura cortical, indicando que houve um acréscimo de prolongamentos das células nervosas e nas conexões sinápticas em algumas dessas regiões. 2. Cíngulo anterior: relacionado à habilidade de manter oLeia Mais
Já pensou como se sente quem está do seu lado?
Empatia, você tem? Colocar-se no lugar do outro é mais que uma questão de civilidade. É uma forma de manter os relacionamentos. A empatia se resume na capacidade do indivíduo de se colocar no lugar do outro, ou seja, tentar entender os sentimentos deste para, assim, compreender as suas atitudes,Leia Mais
Desperte o guerreiro que há em você
A prática de Yoga aumenta a flexibilidade, fortalece a musculatura, diminui a ansiedade, melhora a qualidade do sono, alinha pensamentos e emoções. Experimente! Horário das aulas na Clínica de Psicanálise & Bem Estar: Segunda, terça e quinta: 17:20h. Terça: 18:30h Segunda e quarta: 18:30h Personal YogaLeia Mais
Não sofra por antecipação
Parar de fazer suposições sobre o que o outro pensa e o que virá é o melhor antídoto contra os desgastes emocionais A mente do ser humano está em constante movimento e oscila quando a alimentamos com um turbilhão de pensamentos, podendo ser bons ou ruins. Assim se acavalam incessantemente,Leia Mais
Leia…apenas se for ansioso
Olá! Tudo bem com você? Acredito que o que vou publicar hoje faz ou fez parte de sua vida em algum momento.Leia Mais
Agenda de fevereiro
*BÔNUS DE UMA SESSÃO DE TERAPIA INDIVIDUAL PARA INSCRIÇÕES ATÉ O DIA 14/02. INVESTIMENTO PARA O WORKSHOP: R$30,00. VAGAS LIMITADAS!!!